من المهم أن نعرف بأن أسلوب "الأيام الآمنة" ليس أسلوبا ناجعا كوسيلة لمنع الحمل لأن نسبة الفشل حوالي 40%. (أي أن من بين 100 زوج يستخدمون هذا الأسلوب كوسيلة لمنع الحمل لمدة عام، يحمل منهم 40 زوجا)

أما الفكرة من وراء هذا الأسلوب فهي أن نضوج البويضة لدى الأنثى البالغة يحدث عادة في اليوم السادس عشر من بداية الدورة الشهرية (الحيض)، أي في اليوم الرابع عشر قبل موعد الحيض التالي.