عمرى 29 سنة غير متزوج امارس العادة السرية بكثرة منذ البلوغ اشعر منذ حوالى 3 اعوام او اكثر بضعف فى الانتصاب و عدم المقدرة على الاحتفاظ بالانتصاب بدون احتكاك مستمر و سرعة فى قذف بعد الاحتكاك بحوالى 20 ثانية و عدم مقدرة على الانتصاب بمجرد التخيل على عكس تماما ما كان يحدث سابقا فكنت بمجرد التخيل احصل على انتصاب كامل و قوى و مقدرة على الحفاظ على الانتصاب

2016-04-17

الاجابة:

نقدر صراحتك كثيرا 

شكرا لك

القذف المبكر هو احد الشكاوي الجنسية الشائعة لدى الرجال، حيث تصل نسبة الرجال الذين يعانون من القذف المبكر الى حوالي 30-40%. هنالك بعض الرجال الذي ينجحون في  التغلب على المشكلة من خلال زيادة الانتباه والوعي للموضوع ومن خلال استعمال التمارين التالية التي تؤجل عملية القذف: 
خلال ممارستك الإستمتاع الذاتي (ما يسمى بالعادة السرية) تصل الى مرحلة تستصعب بها السيطرة على نفسك وتقوم بقذف السائل المنوي. حاول الانتباه متى تقترب هذه المرحلة، وحاول عندها التوقف عن ممارسة الاستمتاع الذاتي من خلال الضغط على رأس القضيب وإنزاله إلى الأسفل (أي بالوضع المرتخي) كي تمنع القذف. قم بهذة المحاولة ثلاث مرات وفي المرة الرابعة تستطيع ان تقذف. 
حاول اجراء هذا التمرين لوحدك، بهدوء، وبدون شريكة، ومع الوقت ستصبح قادراً على السيطرة على القذف. في حال لم تنجح في التمارين، من المفضل التوجه الى الطبيب/ة او احدى عيادات العلاج الجنسي