عزيزتي المتوجهة،

نشكرك على توجهكوطرح سؤالك،

الاستمتاع الذاتي عبارة عن سلوك صحي وطبيعي بكافة المراحل العمرية. ولكل شخص المسار الشخصي بتعلم وممارسة الاستمتاع الذاتي ولا يوجد مدة زمنية قصيرة او طويلة المهم ان تشعرين بالمتعة.ثم انه مع الوقت والتجربة تتعلمين استكشاف جسدك والماكن التي تسبب لك المتعة والنشوة الجنسية وتطويرها.

تستطيعين ايضا الاستعانه ببعض الافلام التعليمية حول الاستمتاع الذاتي على سبيل المثالthe lover`s guied وهو فلم تعليمي يتحدث عن العلاقة الجنسية والحميمية بين الرجل والمرأة وايضاً عن تطوير الاستمتاع الذاتي وكيفية ممارسته. هذه الافلام لا تجدينها باللغة العربية وهي فقط باللغة الانجليزية او لغات اخرى.

ندعوكِ ايضاً للقراءة عن انواع النشوة الجنسية وكيف يمكنك استكشافها مع ذاتك من خلال المقال التالي:

https://www.jensaneya.org/cornerarticles/view_article/180/%D8%AD%D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9_%D9%85%D9%82%D8%AA%D8%B7%D9%81%D8%A7%D8%AA_%D9%85%D9%86_%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8_%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86_%D8%B3%D8%A4%D8%A7%D9%84_%D9%81%D9%8A_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3

بالنجاح