عزيزتي المتوجهة،

نشكرك على توجهك وطرح سؤالك

لا يوجد صحيح او غير صحيح في ممارسة الاستمتاع الذاتي (العادة السرية)، فالعادة السرية هي سلوك طبيعي نتعلمه مع الوقت، ومع الوقت نكتشف طرق جديدة ومختلفة لممارسته.

بشكل عام تمارس الفتيات الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) من خلال ملامسة البظر والذي يعتبر المصدر المباشر للمتعة الجنسية، البعض يداعبه من خلال اليد والبعض الاخر من خلال اداة معينة او العاب جنسية او الوسادة، هنالك فتيات يمارسن الاستمتاع الذاتي في السرير وهنالك من يمارسنها في الحمام او امام التلفزيون من خلال مشاهدة افلام جنسية. الطرق والوسائل متعددة كما قلت لك وهي تختلف من فتاه الى الاخرى.. لكن من الممكن ايضا الوصول الى النشوة والمتعة الجنسية بمجرد الضغط على منطقة العانة والفرج، بوتيرة منتظمة وبتركيز ذهني للوصول للنشوة، حيث تعتبر هذة المنطقة حسّاسة وتحوي على عدد كبير من الانسجة والخلايا الدهنية والاعصاب الحسية والتي تستجيب عندما تثار المرأة جنسياً.

اما عن كيفية الملامسة ومداعبة عضوك الجنسي والوصول الى النشوة الجنسية (الاورجازم) فهو امر شخصي ويختلف من امراه الى اخرى، فمن خلال ملامستك لاعضائك الجنسية تتواصلين اكثر مع جسدك وتكتشفين الطرق والاماكن التي تسبب لك المتعة الجنسية والاكتفاء والراحة.
الكثير من النساء والفتيات يلمسن منطقة الصدر والحلمات خلال ممارستهن للاستمتاع الذاتي، مما يزيد من شعورهن باللذة والمتعة الجنسية، لكن كما سبق وذكرنا فان هذا الامر يختلف من فتاة الى اخرى.

في الرايط التالي تجدين شرح عن الجهاز الجنسي للمراه وعن الاماكن التي تسبب متعة واكتفاء جنسي من خلال ملامستها http://jensaneya.org/shownews.php?ID=193 

تستطيعين ايضا الاستعانه ببعض الافلام التعليمية حول الاستمتاع الذاتي على سبيل المثال the lover`s guied وهو فلم تعليمي يتحدث عن العلاقة الجنسية والحميمية بين الرجل والمرأة وايضاً عن تطوير الاستمتاع الذاتي وكيفية ممارسته. هذه الافلام لا تجدينها باللغة العربية وهي فقط باللغة الانجليزية او لغات اخرى.

بالنجاح

عزيزتي المتوجهه،

نشكرك على توجهك وطرح سؤالك.

بداية نود ان نشير بان شعورك بالرغبة الجنسية هي حاجه طبيعية وصحيه، كما نود ان نوضح ان تفريغك لهذه الرغبة الجنسية عن طريق ممارسة الاستمتاع الجنسي الذاتي ( ما يعرف بالعادة السرية)، هي ممارسه طبيعية للجنسين وبكافة الاعمار،بلاضافه الى كونها سلوك طبيعي نتعلمه مع الوقت، ومع الوقت نكتشف طرق جديدة ومختلفة لممارسته.

بشكل عام تمارس الفتيات الاستمتاع الجنسي الذاتي، عن طريق الاحتكاك أو المداعبة للأعضاء الجنسية الخارجية، وخصوصا البظر والمنطقة المحيطة به (البظر هو نقطة الالتقاء بين طرفي الشفتين بالأعلى، وهو المصدر المباشر للمتعة الجنسية)، البعض يداعبه من خلال اليد والبعض الاخر من خلال اداة معينة او العاب جنسية او الوسادة، هنالك فتيات يمارسن الاستمتاع الذاتي في السرير وهنالك من يمارسنها في الحمام او امام التلفزيون من خلال الخيال، قرائة قصص تتخلل مقاطع جنسيه. الطرق والوسائل متعددة تختلف من فتاه الى الاخرى. تستطيعين ايضا الاستعانه ببعض الافلام التعليمية حول الاستمتاع الذاتي على سبيل المثال the lover`s guied وهو فلم تعليمي يتحدث عن العلاقة الجنسية والحميمية بين الرجل والمرأة وايضاً عن تطوير الاستمتاع الذاتي وكيفية ممارسته. هذه الافلام لا تجدينها باللغة العربية وهي فقط باللغة الانجليزية او لغات اخرى.

ان ممارسة الاستمتاع الجنسي الذاتي  ليس لها أي أضرار صحية أو عقلية وهي تعبير جنسي طبيعي تمارسه الغالبية من الكائنات البشرية، وان كيفية ممارستها هو امر شخصي يختلف من شخص الى اخر، ولكل شخص الحريه في اختيار كيفية ممارسة الاستمتاع الذاتي.

استمتعي

عزيزتي المتوجهه،

نشكرك على توجهك وطرح سؤالك.

بداية نود ان نشير بان شعورك بالرغبة الجنسية هي حاجه طبيعية وصحيه، كما نود ان نوضح ان تفريغك لهذه الرغبة الجنسية عن طريق ممارسة الاستمتاع الجنسي الذاتي ( ما يعرف بالعادة السرية)، هي ممارسه طبيعية للجنسين وبكافة الاعمار،بلاضافه الى كونها سلوك طبيعي نتعلمه مع الوقت، ومع الوقت نكتشف طرق جديدة ومختلفة لممارسته.

بشكل عام تمارس الفتيات الاستمتاع الجنسي الذاتي، عن طريق الاحتكاك أو المداعبة للأعضاء الجنسية الخارجية، وخصوصا البظر والمنطقة المحيطة به (البظر هو نقطة الالتقاء بين طرفي الشفتين بالأعلى، وهو المصدر المباشر للمتعة الجنسية)، البعض يداعبه من خلال اليد والبعض الاخر من خلال اداة معينة او العاب جنسية او الوسادة، هنالك فتيات يمارسن الاستمتاع الذاتي في السرير وهنالك من يمارسنها في الحمام او امام التلفزيون من خلال الخيال، قرائة قصص تتخلل مقاطع جنسيه. الطرق والوسائل متعددة تختلف من فتاه الى الاخرى. تستطيعين ايضا الاستعانه ببعض الافلام التعليمية حول الاستمتاع الذاتي على سبيل المثال the lover`s guied وهو فلم تعليمي يتحدث عن العلاقة الجنسية والحميمية بين الرجل والمرأة وايضاً عن تطوير الاستمتاع الذاتي وكيفية ممارسته. هذه الافلام لا تجدينها باللغة العربية وهي فقط باللغة الانجليزية او لغات اخرى.

اما بالنسبه لاشارتك على الحفاظ على غشاء البكاره. من المهم ان نلفت الانتباه، ان غشاء البكاره عبارة عن غشاء رقيق من الجلد، موجود على فتحه المهبل، له اشكال وانواع متعددة، وهو يختلف من فتاه الى اخرى. من الجدير بالذكر أن خُمس الإناث يولدن بدون غشاء بكارة

بشكل عام يتمزق الغشاء او يتسع من خلال ادخال القضيب، او اية اداة اخرى.الى فتحه المهبل. أي ان الممارسه الخارجيه للاستمتاع الجنسي الذاتي لا تؤثر على الغشاء،من الممكن أن يتمزق غشاء البكارة بسبب رياضة خفيفة أو أي نشاط آخر وبدون أن تنتبه الفتاة الى ذلك.

بالنجاح

عزيزتي المتوجهه، نشكرك على توجهك وطرح سؤالك.

بداية نود ان نشير بان شعورك بالرغبة الجنسية هي حاجه طبيعية وصحيه، وان هذه الرغبة تكون في اوجها في المرحلة العمرية التي اشرت اليها، مرحلة المراهقة بسبب التغييرات الهرمونية التي تحدث في الجسم لدى الشباب والشابات، كما نود ان نوضح ان تفريغك لهذه الرغبة الجنسية عن طريق ممارسة الاستمتاع الجنسي الذاتي ( ما يعرف بالعادة السرية)، هي ممارسه طبيعية للجنسين وبكافة الاعمار،بلاضافه الى كونها سلوك طبيعي نتعلمه مع الوقت، ومع الوقت نكتشف طرق جديدة ومختلفة لممارسته بشكل عام تمارس الفتيات الاستمتاع الجنسي الذاتي، عن طريق الاحتكاك أو المداعبة للأعضاء الجنسية الخارجية، وخصوصا البظر والمنطقة المحيطة به (البظر هو نقطة الالتقاء بين طرفي الشفتين بالأعلى، وهو المصدر المباشر للمتعة الجنسية). بشكل عام تمارس الفتيات الاستمتاع الذاتي من خلال مداعبة البظر وهو المصدر المباشر للمتعة الجنسية، البعض يداعبه من خلال اليد والبعض الاخر من خلال اداة معينة او العاب جنسية او الوسادة، هنالك فتيات يمارسن الاستمتاع الذاتي في السرير وهنالك من يمارسنها في الحمام او امام التلفزيون من خلال الخيال، قرائة قصص تتخلل مقاطع جنسيه. الطرق والوسائل متعددة تختلف من فتاه الى الاخرى.

اما بالنسبه لاشارتك على الحفاظ على غشاء البكاره. من المهم ان نلفت الانتباه، ان غشاء البكاره عبارة عن غشاء رقيق من الجلد، موجود على فتحه المهبل، له اشكال وانواع متعددة، وهو يختلف من فتاه الى اخرى. من الجدير بالذكر أن خُمس الإناث يولدن بدون غشاء بكارة بشكل عام يتمزق الغشاء او يتسع من خلال ادخال القضيب، او اية اداة اخرى.الى فتحه المهبل. أي ان الممارسه الخارجيه للاستمتاع الجنسي الذاتي لا تؤثر على الغشاء، من الممكن أن يتمزق غشاء البكارة بسبب رياضة خفيفة أو أي نشاط آخر وبدون أن تنتبه الفتاة الى ذلك.

من المهم ان نوضح ان وتيرة ممارسة الاستمتاع الذاتي تختلف من شخص الى اخر وهي امر شخصي طبيعي، طالما ان هذه الممارسه لا تؤثر او تضر بالحاجيات اليومية لديك كالاكل، النوم، الدراسة، العمل وغيرها من السلوكيات. وفقط في حال شعرت بأن هذه الوتيرة في الممارسه بدأت بالتأثير على سلوكك اليومي، فهذا مؤشر على الإدمان في هذه الحاله ننصحك بالتوجه الى استشاره نفسيه.